La Sophrologie
C’est un outil de développement personnel et un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation. La sophrologie part de l’idée que toute action positive sur le corps ou le mental se répercute sur la personne.
Elle s’adresse à toute personne cherchant à développer son bien-être et amène la personne à mieux se connaître.
Quelles sont les indications principales ?
La sophrologie est utilisée pour se préparer à un événement important personnel ou professionnel, apprendre à gérer son stress, développer la confiance en soi, accompagner un traitement médical, améliorer son sommeil, diminuer la douleur, gérer les addictions, phobies, TOCs…
Les médecines douces s’inscrivent en parallèle d’un parcours de soins et non en remplacement de la médecine conventionnelle.
Smoös s’assure que chaque praticien est formé selon les standards reconnus pour sa pratique.
« Soutenante des futures et jeunes mamans, depuis l’essai bébé jusqu’au post-partum, je vous accompagne durant cette unique période, aussi précieuse que déroutante. Je vous propose un soutien émotionnel, de l’écoute, du partage d’information et des pratiques de sophrologie, afin que vous viviez votre maternité avec sérénité, positivité, et confiance ! »
Maëra Janin
Sophrologue et Doula
Parcours
Après 9 ans dans l’univers du luxe et ayant été touchée par un épuisement professionnel, Maëra a désiré changer de vie et s’est instinctivement tournée vers la sophrologie. Son vécu personnel l’a amené à se spécialiser en hyper-stress, burn-out, PMA et maternité. Désireuse d’offrir une approche hollistique, Maëra s’est également formée au métier de Doula (accompagnante en périnatalité) et au portage physiologique et accompagne des femmes et des couples dès la pré-conception jusqu’à la période du post-partum.
Formation
Sophrologue certifiée RNCP| IFS
Spécialisation PMA | Sophro trainer
Spécialisation Maternité, Hyper Stress et Burn-out | BienRelax
Doula-Accompagnante en périnatalité | UmaDoula
Monitrice de portage physiologique | Coup de Pouce
Honoraires
Sophrologie : 1ère consultation 1h30 : 70€ / suivi 1h : 60€
Doula : consultation 1h30 : 80€ ou forfaits disponibles
Atelier portage physiologique (seul ou en duo) : de 35 à 70€
« Je vous propose de prendre du temps pour vous. La sophrologie est une méthode de relaxation dite dynamique, elle agit à la fois sur le corps et sur l’esprit en combinant des techniques de respiration et des mouvements corporels. Je vous accompagne dans l’actualisation de vos ressentis et les prises de consciences de vos processus personnels. »
Sarah Sales
Sophrologue
Parcours
Après 12 ans à travailler auprès d’enfants et d’adolescents, Sarah a choisi de se former pour accompagner au mieux ce public.
Suite à une licence de Psychologie et une certification de Sophrologue praticienne, elle continue de se former pour élargir son champ d’accompagnement (enfants, adultes, séniors) et les étapes de vie de chacun (états dépressifs, troubles anxieux, troubles du sommeil, stress chronique, gestion des émotions…). Sarah intervient également auprès d’établissements scolaires, d’associations et d’entreprises.
Formation
Licence de Psychologie | Université de Bordeaux
Sophrologue certifiée RNCP | ISEBA
Honoraires
Consultation de Sophrologie : 60€
Consultation Enfants/Étudiants/Lycéens : 40€